Gesundes Leben - Gesundheitstipps

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Gesundheitstipps

Kältetraining – so stärkst du Körper und Geist

Kältetraining ist eine wirkungsvolle Methode, um das Immunsystem zu stärken und die körperliche Leistungsfähigkeit zu steigern. Aber auch deine Psyche kann von Kältereiz profitieren. Mit den richtigen Tipps kannst auch du, egal von wo,aus der positiven Wirkung der Kälte einen Nutzen ziehen.

Gesundheitstipps

Bye-bye Winterdepression – positiv durch die kalte Jahreszeit

Eine Winterdepression äußert sich oftmals in Müdigkeit, Antriebslosigkeit und nicht selten auch in Heißhungerattacken. Wenn du aktiv etwas gegen den Winterblues tun möchtest, kannst du deine Ernährung optimieren, dich ausreichend bewegen oder auf eine Extraportion Licht setzen. Die richtigen Tipps helfen dir dabei, fit und agil durch die dunklen Tage zu kommen.

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Kältetraining – so stärkst du Körper und Geist

Bye-bye Winterdepression – positiv durch die kalte Jahreszeit

Diabetes vorbeugen – der Zuckerkrankheit ein Schnippchen schlagen

So meistert dein Immunsystem den Wetterumschwung im Herbst

So unterstützt die richtige Ernährung den Muskelaufbau

Sport treiben nach dem Biorhythmus – so folgst du deiner inneren Uhr

Diese Vorteile bieten isotonische Getränke beim Sport wirklich

Ergonomie im Beruf – wohlbehalten durch den Arbeitsalltag

Schutz vor Zecken – diese Mittel helfen wirklich

Erholsamer schlafen – so hilft die richtige Atmung

Sport in der Schwangerschaft – Wohlbefinden für Mutter und Kind

Aquajogging – sanftes Training mit großer Wirkung

Eingeschlafene Füße beim Joggen – das steckt dahinter

Sicherer Trainingseinstieg dank Sporttauglichkeitsuntersuchung

Qigong – Wohltat für Körper, Geist und Seele

Autogenes Training – Entspannung und Stressbewältigung in Eigenregie

Lecker und gesund – Alleskönner Kokosöl

Nordic Walking – Ganzkörpertraining mit zwei Stöcken

Thera-Band Übungen - Training für zuhause oder unterwegs

Aerial Yoga – Tuch anstatt Matte

Superfoods für Ausdauersportler - lecker und gesund

Knieschmerzen nach dem Joggen – darin liegen die Ursachen

Blutspenden und Sport – so verhältst du dich richtig

Kurkuma – das steckt in der gelben Knolle

Saunieren – entspannend und gesund

Wellness durch Entgiftung: Das ist Detox

Wie gesund sind Fertiggerichte?

Diese Tricks und Tipps gegen Hitze schützen wirkungsvoll

Sonnenbrand – diese Hausmittel helfen wirklich

Anwendung und Wirkung von Lavendelöl – die besten Tipps

Körper entwässern – diese Tipps sind erfolgsversprechend

Leber entgiften – diese Möglichkeiten gibt es

Sport im Sommer: Worauf du bei Hitze achten solltest