Hausmittel gegen Erkältungsbeschwerden

Erkältungen können ganz schön unangenehm und lästig sein. Daher haben wir fünf bewährte Hausmittel für euch zusammengestellt, die bei Erkältungsbeschwerden helfen können.

Inhalation mit ätherischen Ölen

• Fülle eine Schüssel mit heißem Wasser und füge ein paar Tropfen ätherisches Öl hinzu, wie Eukalyptus oder Pfefferminz.
• Halte dein Gesicht über die Schüssel und atme tief ein, wobei du deinen Kopf mit einem Handtuch bedecken kannst, um den Dampf einzuschließen.
• Die Inhalation wirkt befreiend auf die Atemwege und kann Symptome wie verstopfte Nase und Husten lindern.

Ingwertee

• Koche frischen Ingwer in Wasser für etwa 10 Minuten.
• Gieße den Tee ab und füge etwas Zitronensaft und Honig hinzu.
• Ingwer wirkt entzündungshemmend und kann helfen, den Körper zu wärmen und das Immunsystem zu stärken.

Hühnersuppe

• Eine warme Hühnersuppe kann eine schnelle Linderung bei Erkältungssymptomen bieten.
• Die Suppe hilft, Schleim zu lösen und die Nasennebenhöhlen zu öffnen.
• Du kannst auch zusätzliche Zutaten wie Knoblauch und Zwiebeln hinzufügen, die entzündungshemmende Eigenschaften haben.

Salzwasser-Gurgeln

• Löse einen halben Teelöffel Salz in warmem Wasser auf und verwende es fürs Gurgeln.
• Das Salzwasser kann helfen, Halsschmerzen zu lindern und das Abklingen von Entzündungen zu beschleunigen.

Ausreichend Schlaf und Ruhe

• Gib deinem Körper die Zeit, die er braucht, um sich zu erholen.
• Achte auf ausreichend Schlaf und Ruhephasen, um dein Immunsystem zu stärken und die Genesung zu fördern.

Probier diese Hausmittel aus und finde heraus, welche am besten für dich funktionieren. Denk daran, dass es bei schweren Symptomen immer ratsam ist, einen Arzt aufzusuchen.