Cheat Days – Schummelei oder smarte Abnehmunterstützung?

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Bouldern unter freiem Himmel – Top Locations in Deutschland und Europa

Abenteuer Wandern – Alpenüberquerung für Einsteiger

Mit Klettern zu mehr Lebensqualität – therapeutisches Klettern

Tour du Mont Blanc – Den höchsten Alpenberg zu Fuß umrunden

Fitness & Training

Training

Thera-Band Übungen - Training für zuhause oder unterwegs

Gerade in Zeiten von Homeoffice und Corona Restriktionen ist ein wenig Fitnesstraining in Eigenregie keineswegs verschwendete Zeit. Mit wenig Aufwand kannst du auch zu Hause oder im Park deinem verspannten Körper etwas Gutes tun. Mit den richtigen Tipps wirst auch du das Thera-Band als Trainingsgerät kennen und schätzen lernen.

Training

Trampolin – Fun und Fitness für zuhause

Training

Fußballschuhe für Kinder – darauf kommt es wirklich an

Training

Gymnastikball – diese Übungen halten dich in Form

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Revitive

Schmerzende Beine? So werden Sie schnell und einfach beschwerdefrei

Gesundes Leben

Lifestyle

Selbstverwirklichung – so nimmst du dein Leben in die eigenen Hände

Familie, Freunde, Berufsleben: Die Verpflichtungen, die uns im Alltag erwarten, sind meist vielfältig und umfangreich. Um dennoch entspannt und voll von positiver Energie durchs Leben zu gehen, ist die Verwirklichung der eigenen Wünsche wichtig. Mit den richtigen Tipps wirst du leicht neue Erfahrungen auf dem Weg zu deiner Selbstverwirklichung machen.

Lifestyle

Denise Herber: Die stärkste Frau Europas

Lifestyle

Auf dem Weg zur Gesundheit: Warum 15.000 Schritte pro Tag ideal sind

Lifestyle

FIBO - Die größte Fitnessmesse Deutschlands

Erholung

Schlaf

Besser schlafen – diese Möglichkeiten gegen Schlafstörungen gibt es

Um besser zu schlafen, kannst du für mehr Behaglichkeit in deinem Schlafbereich sorgen. Je wohler du dich fühlst und je entspannter du beim Schlafengehen bist, desto geringer ist die Wahrscheinlichkeit von Schlafstörungen. Eine weitere Möglichkeit, auf die du allerdings keinesfalls ohne ärztlichen Rat zurückgreifen solltest, sind schlaffördernde Medikamente. Mit weit weniger Gefahren für deine Gesundheit sind moderne Gadgets und Helfer verbunden, die dir auf natürliche Weise helfen, besser zu schlafen.

Schlaf

Erholsamer schlafen mit der richtigen Matratze – so wirst du fündig

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So kann die Zeitumstellung deinem Schlaf nichts anhaben

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Erholsamer schlafen mit diesen 8 Tipps

Outdoor-Sport

Running

Laufschuhe – so findest du die richtigen

Das Laufen gehört zu den unkomplizierten Sportarten, die keine besonders umfangreiche Ausrüstung voraussetzen. Für den Anfang bist du mit bequemer Kleidung, die am besten auch noch Schutz vor der Witterung bietet, fast schon komplett ausgestattet. Keinesfalls verzichten solltest du allerdings auf gute Laufschuhe. Die besten Laufschuhe für deine Zwecke bieten dir neben Tragekomfort auch Schutz vor Verletzungen. Wenn du dich für das Laufen als Freizeitausgleich entschieden hast, wirst du mit den richtigen Infos leicht die passenden Laufschuhe finden.

Running

Die richtigen Laufschuhe für Anfänger – auf diese Merkmale kommt es an

Sportarten

Trail Running - die richtigen Schuhe für das Training im Gelände

Running

Die besten Laufstrecken an der Nordsee