Warum der Blutdruck besser im Liegen gemessen werden sollte

Wer von Bluthochdruck betroffen ist, muss seinen Blutdruck regelmäßig kontrollieren. Das passiert meist im Sitzen. Eine neue Studie gibt nun aber einen Hinweis darauf, dass das gar nicht die optimale Position ist. Warum der Blutdruck besser im Liegen gemessen werden sollte, erklären wir im Video.

Warum im Liegen messen?

Die Studie ergab, dass der Blutdruck im Liegen genauer gemessen werden kann als im Sitzen. Die Gründe dafür sind:

• Geringere muskuläre Anspannung: Im Liegen sind die Muskeln entspannter, was zu genaueren Messwerten führt.
• Weniger Belastung durch Schwerkraft: Im Sitzen muss das Herz gegen die Schwerkraft arbeiten, was zu höheren Blutdruckwerten führen kann.

Tipps für die optimale Blutdruckmessung

Um den Blutdruck optimal zu messen, sollten Sie folgende Punkte beachten:

1. Messen Sie Ihren Blutdruck immer zur gleichen Tageszeit.
2. Ruhen Sie vor der Messung mindestens fünf Minuten.
3. Suchen Sie sich eine ruhige und entspannte Umgebung.
4. Nehmen Sie beim Messen eine liegende Position ein.

Fazit

Eine neue Studie zeigt, dass der Blutdruck im Liegen genauer gemessen werden kann als im Sitzen. Es ist wichtig, den Blutdruck regelmäßig zu kontrollieren, um mögliche Risiken frühzeitig zu erkennen. Beachten Sie die Tipps für eine optimale Blutdruckmessung und sprechen Sie bei Auffälligkeiten mit einem Arzt oder einer Ärztin.