Wie du das Leisure-Sickness-Syndrom vermeiden kannst

Viele Menschen leiden an der Freizeitkrankheit oder dem Leisure-Sickness-Syndrom, bei dem sie im Urlaub krank werden. Dies liegt oft daran, dass der Körper sich an ständige Überlastung gewöhnt und die Beschwerden erst in der Freizeit auftreten. Experten raten dazu, schon während stressiger Zeiten ausreichend Pausen und Auszeiten einzuplanen, um das Immunsystem nicht zu sehr zu belasten. Während des Urlaubs könnten Entspannungstechniken, Sport und eine gesunde Ernährung unterstützend wirken. Es ist wichtig, rechtzeitig auf die eigenen Bedürfnisse zu achten, um dem Leisure-Sickness-Syndrom vorzubeugen.