Während es in den letzten Jahren etwas ruhiger um die Inlineskates geworden ist, steigt das Interesse an der Outdoor-Sportart der 1990er Jahre wieder deutlich an. Inliner fahren verspricht einen spürbaren Trainings-Effekt für den ganzen Körper. Aber auch der Fun-Faktor bleibt beim Fahren mit den Inlinern nicht auf der Strecke.

Du möchtest beim Thema Fitness auf dem Laufenden bleiben und die neuesten Trends hautnah erleben? Dann solltest du die FIBO Fitnessmesse in Köln besuchen. Einmal im Jahr trifft sich hier die geballte Kompetenz der Fitnessszene.

Wenn du etwas für deine Fitness tun und gleichzeitig Natur erleben möchtest, ist Inlineskating die ideale Freizeitbeschäftigung. Die Fortbewegung auf acht Rollen hält nicht nur deinen Körper in Form, Inlinern ist auch Balsam für die Seele. Besonders erholsam ist das Inlinerfahren auf landschaftlich reizvollen Strecken. Finde heraus, wo du deinen Lieblingssport vor einer besonders reizvollen Kulisse ausüben kannst. Gute Bedingungen für das Inlineskating gibt es von der Nord- und Ostsee über Mitteldeutschland bis nach Bayern und Baden-Württemberg in nahezu allen Regionen. Sowohl in touristisch erschlossenen Gebieten als auch im Umland vieler Städte laden bestens ausgebaute und gepflegte Strecken zum Inlineskaten ein.

Schweren Herzens blicken wir zurück auf einen der dunkelsten und traurigsten Tage der Sportgeschichte. Vor gut einem Jahr ereignete sich in Kalifornien ein Hubschrauberabsturz, bei dem Kobe Bryant (†41), seine Tochter Gianna (†13) sowie sechs weitere Menschen auf tragische Weise ihr Leben verloren. Zum bevorstehenden einjährigen Todestags von Kobe Bryant, einem der besten Basketballspieler aller Zeiten, widmen wir uns zwei seiner größten Erfolgsrezepte – Schlaf und Meditation - und wieso sie so wichtig für den sportlichen Erfolg sind.

Ernährungsmythen beziehen sich entweder auf eine besonders gesunde Ernährung oder beinhalten Warnungen zu potenziell schädlichen Lebensmitteln und Ernährungsweisen. Oft lässt sich nicht ohne Weiteres sagen, ob es sich bei einem Ernährungsmythos lediglich um eine frei erfundene Geschichte oder belegte Tatsachen handelt. Mit dem entsprechenden Hintergrundwissen lassen sich die meisten Ernährungsmythen dennoch richtig einordnen.

Kokosöl wird vor allen Dingen in der asiatischen Küche für die Zubereitung vieler Speisen verwendet. Ein weiterer Anwendungsbereich, in dem Kokosöl seine Qualitäten zeigt, ist die Kosmetik. Die Anwendung von Kokosöl beschränkt sich dabei nicht auf dessen Einnahme, es kann auch äußerlich angewendet werden.

Cranberries gehören zu den Heidekrautgewächsen und kommen in Europa ebenso vor wie in Asien und Nordamerika. Ganz besonders beliebt sind die kleinen roten Beeren allerdings in den USA und Canada. Cranberries sind eine ideale Ergänzung des Speiseplans, um die Ernährung ausgewogener und die Vitaminversorgung umfassender zu gestalten.

Lecker vegetarisch essen ist längst mehr als eine vorübergehende Modeerscheinung. Viele Menschen entscheiden sich ganz bewusst aus gesundheitlichen Gründen, als Beitrag zum Klimaschutz oder aus Tierliebe für eine fleischlose, vegetarische Ernährung. Mit den richtigen Tipps gelingt auch dir der Einstieg in den Vegetarismus.

Aquajogging gilt im Leistungssport und mittlerweile auch im Breitensport als interessante Möglichkeit, um den Trainingsalltag zu bereichern. Das Joggen im Wasser ist ebenso effektiv wie gelenkschonend. Das Training kann der eigenen Leistungsfähigkeit angepasst werden und steht grundsätzlich Menschen mit ganz unterschiedlichem körperlichem Leistungsvermögen offen.

Während du dich auf deinen Nachwuchs freust, musst du keineswegs auf maßvolle Trainingseinheiten im Gym oder das Joggen in der freien Natur verzichten. Ganz im Gegenteil: Ausreichend Bewegung im Alltag und gezielte Workouts während der Schwangerschaft fördern die Gesundheit und das Wohlbefinden der Mutter und des Ungeborenen. Ganz entscheidend sind das richtige Maß und die Sportart, wenn es um sportive Aktivitäten in der Schwangerschaft geht.

Nordic Walking gilt als körperschonende Ausdauersportart, die von nahezu allen Sportbegeisterten ausgeübt werden kann. Trainiert wird dabei der gesamte Körper. Einer der Vorteile gegenüber dem Joggen ist die geringere Belastung des Bewegungsapparates. Nordic Walking gilt zudem als ideale Möglichkeit, um Neulingen und Wiedereinsteigern den langsamen Einstieg in den Ausdauersport zu ermöglichen.

Gerade in Zeiten von Homeoffice und Corona Restriktionen ist ein wenig Fitnesstraining in Eigenregie keineswegs verschwendete Zeit. Mit wenig Aufwand kannst du auch zu Hause oder im Park deinem verspannten Körper etwas Gutes tun. Mit den richtigen Tipps wirst auch du das Thera-Band als Trainingsgerät kennen und schätzen lernen.

Die wohltuende Wirkung des Pilgerns auf Körper und Geist wird von immer mehr Menschen geschätzt. Teils jahrhundertealte Pilgerwege finden sich auch fernab des besonders populären Jakobsweg, der durch Nordspanien nach Santiago de Compostela ganz im Westen des Landes führt. Attraktive Pilgerwege, die ebenfalls als Teile des Jakobsweges betrachtet werden, gibt es in Deutschland ebenso wie in ganz Europa. Aber auch außerhalb Europas werden Pilgerreisen aus den unterschiedlichsten Motiven unternommen.

Schroffe Felsformationen, saftig grüne Vegetation und in allen erdenklichen Blautönen schimmernde Gewässer. Auf diese Mischung an Naturimpressionen kannst du dich freuen, wenn du dich weit in den Süden Amerikas, nach Patagonien aufmachst. Besonders reizvoll ist die Erkundung der landschaftlichen Highlights auf ein- oder mehrtägigen Wanderungen.

Wandern ist die ideale Kombination, wenn du körperliche Aktivität mit unvergesslichen Naturerlebnissen verbinden möchtest. Damit dein Wanderurlaub zu einem entspannten Urlaubserlebnis wird, musst du nicht völlig austrainiert und topfit an den Start gehen. Du kannst beim Wandern mit einfachen Routen beginnen und dich dann Stück für Stück steigern.

Wenn dir der Trubel in den angesagten Skigebieten der Alpen zu viel des Guten ist, kann das Winterwandern eine attraktive Möglichkeit zur Bereicherung deines Winterurlaubs sein. Viele Destinationen haben sich auf die Bedürfnisse entspannter Winterurlauber eingestellt, für die das Naturerlebnis im Fokus ihres Aufenthalts steht.