Schlaf

Besser schlafen für mehr Energie und Wohlbefinden

Erfahre, wie du Ein- und Durchschlafprobleme lösen kannst und am nächsten Tag voller Energie erwachst.

Müdigkeit und ihre möglichen Ursachen

Der Mythos um den Mittagsschlaf: Warum er völlig zu Unrecht einen schlechten Ruf hat

Pokémon Sleep: Mobile App überwacht euren Schlaf und macht daraus ein Spiel

Yoga

Yogamatte - So reinigst du sie richtig

Erfahre, wie du deine Sport- oder Yogamatte richtig reinigst, um Bakterienansammlungen und unangenehme Gerüche zu vermeiden.

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Kopfstandhocker beim Yoga: Test und Erfahrungen

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Meditation

Die lindernde Wirkung von Lavendel auf Angstzustände

Lavendel wird seit dem 15. Jahrhundert als Heilpflanze genutzt. Laut einer kürzlich veröffentlichten Studie soll die Blüte eine lindernde Wirkung auf Angstzustände haben. Welche Lavendel-Methode sicher und verträglich sein soll, verraten wir dir in diesem Artikel.

Resilienz aufbauen und die Psyche stärken

Flugangst? Die „Plus Drei Minus Acht“-Regel erklärt, welche Phasen beim Fliegen am gefährlichsten sind

Der Better-than-Average-Effekt und die Selbstüberschätzung