Schlaf

Powernap – wie du den kurzen Mittagsschlaf perfektionierst

Bist du bereit für effiziente Erholung durch einen Powernap? In diesem Artikel erfährst du, was die perfekte Länge für den Kurzschlaf ist, ob er sich wirklich auf die Gesundheit auswirkt und wann du das Nickerchen in deinen Tag integrieren solltest. Lies hier weiter und entdecke tolle Tipps zum Powernappen! 😴🛏️

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Besser schlafen für mehr Energie und Wohlbefinden

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Müdigkeit und ihre möglichen Ursachen

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Der Mythos um den Mittagsschlaf: Warum er völlig zu Unrecht einen schlechten Ruf hat

Yoga

Yogamatte - So reinigst du sie richtig

Erfahre, wie du deine Sport- oder Yogamatte richtig reinigst, um Bakterienansammlungen und unangenehme Gerüche zu vermeiden.

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An diesen Orten fühlen sich Yoga-Fans besonders wohl

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Kopfstandhocker beim Yoga: Test und Erfahrungen

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Yoga und Watt: Eine harmonische Verbindung

Meditation

Die lindernde Wirkung von Lavendel auf Angstzustände

Lavendel wird seit dem 15. Jahrhundert als Heilpflanze genutzt. Laut einer kürzlich veröffentlichten Studie soll die Blüte eine lindernde Wirkung auf Angstzustände haben. Welche Lavendel-Methode sicher und verträglich sein soll, verraten wir dir in diesem Artikel.

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