Fitness & Training - Training

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Diese Bewegungsinseln bringen Schwung in deinen Alltag

Wenn Workouts im Studio für dich momentan keine wichtige Rolle spielen oder du nicht die nötige Zeit dafür findest, kannst du auch mit Sport im Alltag für ausreichend Bewegung sorgen. Sport im Büro und in der Freizeit ist auch in kleinen Einheiten wirkungsvoll und für Körper und Geist eine Wohltat.

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Besser spät, als nie – Krafttraining für Ältere

Mit zunehmendem Alter nimmt die körperliche Leistungsfähigkeit mehr und mehr ab. Durch gezieltes Krafttraining lässt sich der Muskelabbau verlangsamen und auch im Alter Muskelmasse aufbauen. Seniorensport dient weniger erscheinungsbildlichen Zielen als vielmehr der Erhaltung der Leistungsfähigkeit und Mobilität.

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Besser spät, als nie – Krafttraining für Ältere

Sport in der Schwangerschaft – Wohlbefinden für Mutter und Kind

Aquajogging – sanftes Training mit großer Wirkung

Eingeschlafene Füße beim Joggen – das steckt dahinter

Vier Nahrungsergänzungsmittel mit dem Zeug zum Trainingsbooster

Tischtennis – Trendsportart mit hohem Freizeitwert

Bouldern in der Boulderhalle - darum geht es beim Klettern ohne Seil

Nordic Walking – Ganzkörpertraining mit zwei Stöcken

Marathonvorbereitung – kein Buch mit sieben Siegeln

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Thera-Band Übungen - Training für zuhause oder unterwegs

Fußballschuhe für Kinder – darauf kommt es wirklich an

Fußballschuhe richtig pflegen – darauf kommt es an

Fußballschuhe kaufen – so findest du das richtige Modell

Aerial Yoga – Tuch anstatt Matte

Slackline - Drahtseilakt mit hohem Spaßfaktor

Trampolin – Fun und Fitness für zuhause

Trail Running Rucksack – vom Laufgürtel bis zum Rucksack

Golfschläger kaufen – so triffst du die richtige Wahl

Gymnastikball – diese Übungen halten dich in Form

Fitnessband kaufen – so findest du das richtige Band für deine Zwecke

Schlittschuhlaufen – Tipps für den Einstieg

Online-Yoga leicht gemacht

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