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Yoga

Körper und Geist im Einklang – so profitierst du von Yoga

Die positive Wirkung des Yogas beschränkt sich nicht allein auf den Körper, sondern auch mental haben die Meditationsformen aus Indien einiges zu bieten. Mit den richtigen Infos wird dir der Einstieg in die attraktive Fitnessvariante mit Leichtigkeit gelingen.

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Weihnachtsstress ade – mit Yoga entspannt durch die Adventszeit

Yoga ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, um dem Weihnachtsstress etwas entgegenzusetzen. Einige einfache Übungen, die du auch ohne Weiteres zu Hause machen kannst, werden dich fit und entspannt durch die Adventszeit geleiten.