Geld sparen beim Einkaufen: Tipps für gesunde Ernährung in Zeiten steigender Preise
In Zeiten hoher und steigender Preise für Lebensmittel sind sparsame Einkaufsstrategien gefragter denn je. Hier sind drei einfache, aber wirkungsvolle Tipps, um deinen Geldbeutel zu schonen, ohne auf gesunde Lebensmittel verzichten zu müssen.
03.08.2023 • 01:15 Uhr
Tipp 1: Saisonale und regionale Lebensmittel
Eine einfache Möglichkeit, Geld beim Einkaufen zu sparen, ist der Kauf von saisonalen und regionalen Lebensmitteln. Diese sind oft günstiger, da sie nicht importiert werden müssen und weniger Transportkosten verursachen. Außerdem sind sie frischer und enthalten mehr Nährstoffe, da sie nicht lange gelagert wurden. Informiere dich über die saisonalen Lebensmittel in deiner Region und plane deine Mahlzeiten entsprechend.
Tipp 2: Einkaufsliste erstellen
Bevor du einkaufen gehst, solltest du eine Einkaufsliste erstellen. Das verhindert Impulskäufe und hilft dir, dich auf das Wesentliche zu konzentrieren. Überlege dir im Voraus, welche Zutaten du für deine geplanten Mahlzeiten benötigst und schreibe sie auf die Liste. Wenn du im Supermarkt bist, halte dich strikt an die Liste und lasse dich nicht von Sonderangeboten verleiten.
Tipp 3: Vorräte nutzen und Reste verwerten
Eine weitere Möglichkeit, Geld zu sparen, ist die Nutzung deiner Vorräte und die Verwertung von Resten. Schau in deinen Vorratsschrank und überlege dir, welche Lebensmittel du bereits hast und wie du sie in deine Mahlzeiten einbauen kannst. Reste von gekochten Mahlzeiten können ebenfalls zu neuen Gerichten verarbeitet werden. Das spart nicht nur Geld, sondern reduziert auch die Lebensmittelverschwendung.
Gesunde Ernährung muss nicht teuer sein. Mit diesen drei einfachen Tipps kannst du deinen Geldbeutel schonen, ohne auf qualitative und gesunde Lebensmittel verzichten zu müssen.