Die wichtigsten Sport-Essentials für deinen Gym-Bag

Mit dieser Sportkleidung machst du im Studio eine gute Figur

Gute Sportkleidung ist für jeden Fitnessenthusiasten ein absolutes Must-have. Grundsätzlich ist alles erlaubt, was bequem ist, deine Bewegungsfreiheit nicht einschränkt und dir gefällt. Angesagt ist Functional-Wear aus modernen Textilien. Dabei handelt es sich um leichte Stoffe, die den Schweiß gut vom Körper wegleiten und schnell wieder trocknen. Mindestens genauso wichtig ist ein angenehmes Tragegefühl. Keines deiner Kleidungsstücke sollte an irgendeiner Stelle kneifen oder scheuern. Wenn dir dein Outfit dann auch noch gefällt und deinen aktiven Lifestyle unterstreicht, wirst du dich beim nächsten Workout rundum wohlfühlen.

Diese Eigenschaften zeichnen gute Sportkleidung aus:

• schweißabweisend
• schnell trocknend
• angenehmes Tragegefühl
• deinem Modegeschmack entsprechend

Ebenfalls zu den Essentials gehören die Sportschuhe. Dabei spielt es zunächst keine Rolle, ob du Cardio-Einheiten auf dem Laufband absolvierst, mit Gewichten an deiner Kraft arbeitest oder Bodyweight-Exercises bevorzugst. Hochwertige Sportschuhe bieten deinen Füßen Halt, stützen die Knöchel und können dich vor folgenschweren Verletzungen bewahren. Für einen sicheren Stand sind Sohlen mit ausreichend Grip besonders wichtig.

Das Handtuch ist immer dabei

Auf deiner Sport-Essentials-Liste sollte ein Handtuch unbedingt weit oben stehen. Es dient dir als Unterlage auf Matten und Geräten und vermeidet, dass du unschöne Schweißflecken hinterlässt. Darüber hinaus verhindert es unnötigen Kontakt mit nicht ganz sauberen Sitz- und Liegeflächen. Eine ideale Möglichkeit, um dich bei einem knackigen Workout zu unterstützen, ist ein Sporthandtuch mit Kühlfunktion. Dabei handelt es sich um ein leichtes Handtuch, das du vor dem Sport in Wasser tauchst. Nach dem Auswringen verdunstet das restliche Wasser mit der Zeit und die entstehende Verdunstungskälte spendet dir eine herrliche Erfrischung. Tragen kannst du diese Art von Handtuch um den Hals, als Stirnband, ums Handgelenk oder du benutzt es von Zeit zu Zeit zum Schweiß abwischen.

Trinkflasche – zu groß gibt es nicht

Ein ebenso treuer Begleiter wie das Handtuch ist für die meisten Sportbegeisterten eine Trinkflasche. Ausreichendes Trinken unterstützt dein Leistungsvermögen und verhindert die unangenehmen Folgen einer Dehydratation. Bevorzugst du kurze Trainingseinheiten, reicht eine kleinere Flasche aus. Schweben dir für die nächste Zeit umfangreiche Workouts vor, bist du mit einer 2-Liter-Trinkflasche besser beraten. Besonders wichtig bei der Flasche ist, dass der Deckel sicher schließt und das Getränk deiner Wahl nicht in deiner Sporttasche, sondern in deinem Mund landet. Für das Handling größerer Flaschen ist ein Trageriemen oder -bügel vorteilhaft. Derzeit sind zudem Modelle mit Zeitskala beliebt, die dich zum Trinken animiert. Möchtest du dir dein Getränk selbst mixen, ist ein Shaker mit Skala eine gute Wahl.

Die aktuelle Playlist immer dabei

Nichts ist so motivierend wie die eigene Playlist während eines Workouts. Besonders praktisch sind In-Ear-Kopfhörer mit Bluetooth-Connection. Die kleinen Stöpsel sorgen nicht nur im Studio für jede Menge gute Laune, sie machen sich auch outdoor beim Laufen oder Biken gut.